減塩

ここ数日、食べたものを手帳に記録しています。一日に摂取した塩分を知るための簡単なものですが。食べた時間と食べた物、塩分を...

棚の整理をしていたら、古いそうめんが出てきました。覚えているのは、実家からもらってきたという事だけで、賞味期限や消費期限...

今年も野菜を作っている伯父から新玉ねぎのおすそ分け！今年は出来が悪いのだそうで「早めに食べな」と30個ほど頂きました。家...

お酢が身体に良いのは知っていましたが、あえて食べるほどではありませんでした。それなのに、意識して摂るようになったきっかけ...

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」策定検討会報告書によると、日本では１日の塩分摂取目標量は、成人男性で7.5ｇ未満。女...

普段の料理や食事などでよく使う調味料や食品の塩分を一覧にしました。よろしければご利用下さい(^^)ざっくりとした物なので...

年を取ると健康について考える事が増えてきます。食べたい物を好きなだけ！という生活を続けていたら、そのうち好きなものが食べ...