体のこと 出勤日の夜は足がつる
昨日は久しぶりの出勤日、５時間ほど仕事に行ってきました。 私の仕事はとにかく体力を使う仕事なので、帰ってきたらしばらくぐ...
体のこと
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体のこと 薬を減らしましょう
今日は月に一度の病院の日。 だんだん暖かくなってきて、朝の血圧も110ぐらいで安定しています。 そんな今日の受診で、お医...
体のこと とにかく老眼が不便で困る
私の老眼が始まったのは、40代になってすぐ。 ちょうどこのぐらいの年齢から始まる事が多いそうですが、職場の人と比べても、...
体のこと 腰が曲がるのはなぜ？
小さい頃から母親に「猫背になってる！！」と注意されてきました。 同年代に比べたら背が高い子供だったので、小さく見せようと...
体のこと 寒くて血圧が上がっている
最強寒波のせいで朝が寒くてたまりません。 毎朝体重と血圧を計っているんだけど、今日は体重計に乗るのも冷たくて、裸足で乗っ...
体のこと あかぎれの大敵
空気が乾燥するこの季節、あかぎれで指先が荒れていませんか？ 水仕事をしているしていないに関わらず、空気が乾燥しているとい...
体のこと お酢の効果が出るには早すぎるけど
今朝の体重は53.9kg、体脂肪率は30.7。 ここ最近で一番低い！ 今日は普通にポテトチップスも食べたし、明日は戻って...
体のこと なかなか減らない体脂肪
体重計の身長設定を163cmから161.5cmに変えてからというもの、体脂肪率が31.1％になっていました。 あれから３...
体のこと 身長が縮んでた
今年も特定健診を受けました。 私の場合は、身体測定・腹囲測定・血圧・血液検査と尿検査・お医者さんの診察が無料なので、その...
体のこと 体脂肪率を落としたい！ 理想の体脂肪率とは？
結論から言うと、理想の体脂肪率は年齢や性別で異なります。 毎朝体重計に乗って、体重と体脂肪率をチェックしている私。 ここ...