体のこと 膝の痛みを予防する【50代の体の変化】
仕事柄か、職場のパートさんにも膝痛で苦労している人が数人います。 特にひどい人は、膝に水が溜まると言って、定期的に病院に...
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体のこと 目からうろこ｜あさイチで放送された効果的なウォーキングのやり方
昨日（2023年9月13日）のあさイチで「”脱”自己流 本当に効果のあるウォーキング術」が放送されました。 ウォーキング...
体のこと 眼鏡を作りに
近所の眼鏡市場に、眼鏡を作りに行きました。 と言うのも、子供の頃は視力が2.0ととても良かった私ですが、40代から始まっ...
体のこと 自分の筋肉量を知る
本格的に仕事が始まり、体重と体脂肪率が少しずつ落ちてきました（なにしろ朝昼は食べられない状況なので…）でも喜んでばかりは...
体のこと 高血圧の薬をやめて1か月
3年間飲み続けてきた降圧剤と血液サラサラの薬が、8月の初めについに無くなってしまいました。 私が飲んでいた薬はこの２種類...
減塩 ポテトチップスは意外と塩分が少ない
減塩生活を始めると食べるものに制限があり、少しだけ悲しくなります。 以前は何も気にせず好きなものを食べていたんだけどな。...
ひとりごと ネッククーラーファンも効果なし｜使い方に問題が…
帰りの車の中が暑くてたまらないという話を夫にしたところ、ネッククーラーファンをプレゼントしてくれました。 小型の扇風機に...
本 読書で過ごすと決めた１日｜おすすめしたい本
昨日はお休み。 簡単に家事を済ませて、本を読むべくコーヒーとお菓子を用意して、どっしり座り込みます。 ザリガニの鳴くとこ...
暮らしのこと 車の中が暑すぎる！
毎日暑い日が続きます。 今年の夏が特に暑く感じるのは決して私だけじゃないはず。 そんな日々のなかで特に辛い時間と言えば、...
ひとりごと カバヤを見る目が変わりました
母と買い物に行った帰り、車の中で子供の頃の話を聞きました。 母は今年83歳。 そんな母が子供だった頃だから、70年ほど前...