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体のこと

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親知らず抜歯

私の親知らずは横向きに埋まっています。いわゆる水平埋伏。ずっと埋まったままだったのに、ここ2年ほど前から一部が見えるよう...
減塩

食べた物と塩分の記録

ここ数日、食べたものを手帳に記録しています。一日に摂取した塩分を知るための簡単なものですが。食べた時間と食べた物、塩分を...
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今年1月と現在の血圧の変化

最近の私の血圧手帳。今朝の分まで記入してあります。こう見ると、130台が標準になってきたかなあと…。それはそれでいいので...
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朝の血圧は上がりやすい?

毎日、朝と夜に血圧を計っています。コロナが流行り始めた頃から計るようになったので、もう3年になります。ただし、最初のうち...
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病院へ

手首を診てもらいに病院へ行ってきました。連休明けだからか、患者さんの多いこと!10時から13時近くまでかかりましたよ(....
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腱鞘炎!?

私のパート先はぎっくり腰や膝の痛みを訴える人が多い職場です。私自身、過去にぎっくり腰になったり膝に水が溜まったりしました...
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膝の痛みを予防する【50代の体の変化】

仕事柄か、職場のパートさんにも膝痛で苦労している人が数人います。特にひどい人は、膝に水が溜まると言って、定期的に病院に通...
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目からうろこ|あさイチで放送された効果的なウォーキングのやり方

昨日(2023年9月13日)のあさイチで「”脱”自己流 本当に効果のあるウォーキング術」が放送されました。ウォーキングの...
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眼鏡を作りに

近所の眼鏡市場に、眼鏡を作りに行きました。と言うのも、子供の頃は視力が2.0ととても良かった私ですが、40代から始まった...
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自分の筋肉量を知る

本格的に仕事が始まり、体重と体脂肪率が少しずつ落ちてきました(なにしろ朝昼は食べられない状況なので…)でも喜んでばかりは...