体のこと 目からうろこ｜あさイチで放送された効果的なウォーキングのやり方
昨日（2023年9月13日）のあさイチで「”脱”自己流 本当に効果のあるウォーキング術」が放送されました。ウォーキングのやり方として、私は今まで「20分以上歩かないと脂肪燃焼されない」と思っていましたが、それはすでに都市伝説のようなものだと...
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ゲームのこと PikminBloom1周年記念ピクミン３デラックスイベントやってます！
もう１年経つんですね～通勤も買い物も車を使っているのでなかなかアプリを起動出来ていません。起動するとしたら買い物の途中、たまにする散歩、家の中でのトレッドミルウォーキングぐらいで、今ようやくレベル41、歩数は76万歩でした。今回のイベントも...
体のこと 今日の運動とアンケート再開
今日はトレッドミルで50分、およそ5,000歩。ナスDの大冒険YouTube版を観ながら歩きました。今観てる「天空のヒマラヤ部族編」の時間は1本25分ぐらい。ナスD自身は動画に広告を入れていないので、最初の広告だけスキップしたらあとはストレ...
ゲームのこと ピクミンブルーム
今日はピクミンブルームのコミュニティデイでしたね。…でしたねって言うか、まだ今夜いっぱいまではコミュニティデイなんですけど💦私はそうそうに諦めてしまってます。歩数5000歩弱😣午前中にだらだらしすぎて、昼から少し歩いたのですが、1万歩には及...
体のこと ウォーキングとランニング、どっちが効果あるの？
どちらかと聞かれたら、やっぱりランニングですよね？？でももうこの年齢になると、走りたくても走れません(>_<)ウォーキングぐらいじゃ大した効果は望めないかも…あまり期待せずに歩いていた私。とんでもない勘違いでした😱きちんとやり方を守れば、低...