ひとりごと 正月休みも終わり
今日から仕事が始まった方も多いのではないでしょうか？私はと言えば、年末年始の長い休みで体がなまっていて、退勤を押したのは一番最後でした。くたびれた…。いや、それよりも心配なのは、お正月からこっち血圧が上がってること。さきほど計った血圧は、1...
血圧
ひとりごと 
減塩 食べた物と塩分の記録
ここ数日、食べたものを手帳に記録しています。一日に摂取した塩分を知るための簡単なものですが。食べた時間と食べた物、塩分をざっくりと書いてみたその感想は、めっちゃ食べてる！！！いやはや書き出してみるとよく分かりますね。例えば昨日は、サンドイッ...
体のこと 朝の血圧は上がりやすい？
毎日、朝と夜に血圧を計っています。コロナが流行り始めた頃から計るようになったので、もう3年になります。ただし、最初のうちは降圧薬を飲んでいたので、薬を飲まなくなってからは初の秋を迎えています。肌寒いと感じる朝が増えてきたそんな中、今朝の血圧...
体のこと 寒くて血圧が上がっている
最強寒波のせいで朝が寒くてたまりません。毎朝体重と血圧を計っているんだけど、今日は体重計に乗るのも冷たくて、裸足で乗った瞬間「ひゃっ！」と声が出るぐらい。こんな朝なので当然血管も縮こまっていて、血圧も上がり気味。今朝の血圧は、125/88で...