身長が縮んでた

今年も特定健診を受けました。

私の場合は、身体測定・腹囲測定・血圧・血液検査と尿検査・お医者さんの診察が無料なので、その分だけ。

腹囲を測ってもらう時、思わずお腹を引っ込めてました←すぐにバレましたけど（笑）

毎度のことですが、結果がわかるまではドキドキします。

結果は…

検査したことに関しては全て正常で一安心。ただ、個人的に気になったのは身長！

今まで（小数点以下四捨五入して）163cmだと思っていたのに、通知によれば161.5cm😲

身長が縮むって本当なんですね💦

身長が縮む主な原因は

１．加齢による水分減少
２．骨粗鬆症による背骨の圧迫骨折・背骨の変形
３．生活習慣による不良姿勢
社会医療法人同仁会　耳原鳳クリニック　コラム

なのだそうです。

猫背になっている自覚があるので、そのせいかもしれません（骨粗鬆症だったら嫌だなぁ）

身長が1cmほど低くなったので体重計の設定も変えました。すると…

今まで体脂肪率が30％だったのが、今朝から31％に増えましたー😱

まあ増えますよね…。

運動も増やさないとダメかなぁ？

運動や筋力トレーニングも骨粗鬆症の予防のひとつと書いてあったので、さらに頑張りたいところです。

とりあえず筋力をつけるところから(^^;