今日も仕事帰りにスーパーへ。
夕飯を何にするか、買い物をしながら考えます。
仕事の日は朝昼抜きなので、夕方はだいぶお腹がすいています。
そんな中、ふと目に着いたのがお店の中で焼いているパン！
特に「ホイップクロワッサン」が美味しそうで、家族分買いました(*´Д｀)
並んで売ってたアーモンドスライスが乗ったクロワッサンも一緒です。
ちなみにこちらは私の分だけ…。
どちらかひとつは明日食べるつもりで買ったんだけど、ホイップクロワッサンが美味しすぎてついつい2個目も食べちゃいました(^^;
夕飯は水炊き。
さらに昨日の残りのクリームシチューがあったのでそれも…。
今日食べておかないと、捨ててしまうのはもったいないですもんね。
さすがに食べ過ぎて、今はお腹が苦しいです。
仕事のある日は8時間ダイエット
朝は毎日食べないのですが、仕事の日はお昼も食べません。
「食べません」と言うよりも、「食べられません」のほうがしっくり。
時間に追われる仕事なので、食べている時間がないんです。
そのおかげ（？）で、意図せず8時間ダイエットが出来ています(^^;
病院の栄養士さんには、朝昼晩しっかり食べるように言われたので、この食生活は不健康なんだろうけど…。
しかも、栄養士さんからは「おにぎり1個」だけじゃなく、例えば「おにぎり、ゆで卵、レタスやトマト」と栄養のバランスを考えて食べるように言われているので呆れられそう。
今日摂った塩分
パン2個
せんべい1枚
クリームシチュー
水炊き
今日食べた分は上の通り。
水炊きのポン酢はやや少なめで食べたので、ギリギリの６gでした。
カロリーのほうは全く考えていないのですが、そっちはかなり高いと思います(._.)
やっぱり水炊きは止めておけば良かったと反省。
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