ポテトチップスは意外と塩分が少ない

減塩生活を始めると食べるものに制限があり、少しだけ悲しくなります。

以前は何も気にせず好きなものを食べていたんだけどな。

それでも誘惑に勝てず、週に1回ぐらいはポテトチップスを食べているかも。

なにしろだいぶ自分に甘い減塩生活なので (^^;

カルビースナック菓子の塩分

ポテトチップスというと塩がまぶしてあっていかにも塩分が高そうですが、実際のところ、1袋（60g）に含まれる塩分は0.5gと、スナック菓子の中では少なめ。

同じカルビーのスナック菓子と比べても少ないのが分かります。

さやえんどうは幅があるので置いておくとして、やっぱりポテトチップスが一番少ないですね。

かっぱえびせんに比べたら、３分の１の量。

実はこのかっぱえびせんですが、買い物をするときに裏の表示を確認するようになってから、買う時に少し躊躇うようになりました。

食べる時に量を決めて食べれば良さそうなものですが、「やめられない止まらない」のキャッチフレーズ通り、本当に手が止まらない！　私の意思が弱いのが悪いんだけど(^^;

ついつい1袋全部食べてしまうので、私にとって「かっぱえびせん」は危険なおやつです。美味しいんですけどね。

その点、ポテトチップスは1袋食べても0.5gなのは嬉しい！

とはいえ、いくら塩分が少なくて安心といっても、エネルギーは336kcalあるので食べすぎには注意ですよね。

先ほど「買うのを躊躇う」と書いたかっぱえびせんですが、なんと塩分35％カットの商品があるようです。

うちの近所のスーパーでは見かけないので、もしかしたらコンビニとかにはあるのかな？