今朝の体重は53.9kg、体脂肪率は30.7。
ここ最近で一番低い！
今日は普通にポテトチップスも食べたし、明日は戻っているんだろうけど(-_-;)
昨日何を食べたっけ？と考えて、そういえばここ数日「お酢」を使っていると思い当たる。
先週の「それって！？実際どうなの課」という番組で、お酢がダイエットに効果があるか？という実験をしていたんですよ。
検証してくださったMIOYAEのYAEさんもインスタに投稿されていますが、見事に効果が出ていたんです！
いや～あれにはびっくりしたなぁ。
お酢が体に良いのは聞いていたけど、ダイエットにも良かったんですね。
番組のなかで紹介されていた「さばの塩焼きにお酢」をやってみたら、本当にさっぱり食べられて美味しかった。
酸っぱいとか味が変わるという事はなかったし、お酢の風味もほとんど感じませんでした。
お酢の使い方も、普段通りに塩さばを焼いて、食べる時にお酢を大さじ１杯かけるだけ。
いつもは大根おろしやマヨネーズで食べている私ですが、この食べ方にハマってしまいそう。
さすがに２日ですぐに効果があらわれたとは思えませんが、続けていきたいなと思ってます。
ちなみにその前は残り野菜の玉子炒めでした。
創味シャンタンで味付けしていたのでお酢との相性も抜群！
中華系はお酢が合わせやすいですね(^^)
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